?

Log in

Sashyk N. [entries|archive|friends|userinfo]
Sashyk

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

[sticky post] Прочтите это [Feb. 2nd, 2020|02:02 am]
Sashyk
[Tags|]

Link76 comments|Leave a comment

Плавання кролем – замітки на полях #3 [Feb. 3rd, 2017|07:33 am]
Sashyk
[Tags|, , , ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/02/plavannya-krolem-zamitki-na-polyah-3/
---

Довгу перерву зробив. Непорядок.
Свіжі спостереження щодо плавання кролем + певні моменти про обладнання.

Висновок попереднього разу (Добре відпрацювавши дихання кліпса на ніс вже й не така необхідна - вода не заливається.) треба скоригувати, додавши, що:

Тренер казав тримати писок не під 90° до площини води, а десь під 45°; це дозволяє дивитися вперед і вода справді не заливається. Раніше я то успішно забув.
Юля помітила, що я надто "глибокий" поворот на плече роблю, коли вдихаю; відтак, варто звернути увагу. Якщо майже торкнутися підборіддям плеча на вдоху - вода теж не заливається.

Думка купити великі лопатки (для тренування сили/витривалості) була файною.
Трошки щодо електроніки:

Маю нагоду потестувати Garmin Forerunner 920XT - на відміну від мого Suunto Ambit 2 краще визначає стиль (безпомилково) і менше помиляється у визначенні кількості басейнів (розворотів).
Вміє рахувати кількість спалених калорій :) навіть без датчика пульсу.
В outdoor-фічах
Link2 comments|Leave a comment

Тепла хочеться [Jan. 29th, 2017|08:27 pm]
Sashyk
[Tags|, , , , ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/01/tepla-hochetsya/
---
LinkLeave a comment

Choose wisely [Jan. 29th, 2017|07:58 pm]
Sashyk
[Tags|, , ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/01/choose-wisely/
---

Здибав сьогодні прекрасне:
Банан містить 130 калорій. Келих прозекко - лише 80. Обирайте свідомо!
P.s.: гальба пива Neumarkter Lammsbräu Urstoff - 195, але пиво - діло святе, без варіантів.
LinkLeave a comment

80/20 running [Jan. 27th, 2017|09:49 am]
Sashyk
[Tags|, , , ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/01/80-20-running/
---


Тогоріч надибав ось таку цікаву книжку. Концепція полягає в тім, що для покращення результатів бігу варто 80% тренувань тримати в "легкій" зоні (згідно рекомендацій автора, "легко" — це достатньо швидко, аби ще можна було підтримувати розмову, не обриваючи реплік). Методика доведена тими чи іншими дослідженнями, але ж найцікавіший експеримент — над собою.
Таким чином я відбігав десь біля половини плану тренувань до півмарафону, з різних причин (основною, щоправда, видалась інакша ціль, роверова, яка стимулювала багато часу проводити з двоколісним другом). Ні на що особливо не сподіваючись, вийшовши на старт в нових кросівках, куплених напередодні півмарафону, результат був покращений чи то на 10, чи то на 15 хвилин. Ми з Юлею думали вкластися в 2 години, але получилося 2 години 7 секунд. То — згідно офіційного
LinkLeave a comment

Punk not dead! [Jan. 27th, 2017|07:47 am]
Sashyk
[Tags|, , , , ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/01/punk-not-dead/
---


Позавчора мою машину вперше умурдилися свідомо заблокувати на парковці (опа, не чекали? думали, в Еуропі всі метеликами пукають? :)), відтак сьогодні я був дуже радий свідомо знову взяти ровер. Власне, вчорашня поїздка була радше відносною необхідністю.

А позавчора Süddeutsche Zeitung якраз писала, що ровер лишається чи не найшвидшим способом пересування по місту взимку. Вільно цитуючи газету: "S-Bahn (міська електричка) запізнюється, автобус стоїть в корку разом з автомобілями (частково правда), трамвай заповнений шмаркаючими носами... зате велодоріжки майже пусті." (текст в дужках — мої коментарі). Цілком правдиво. Для повноти картини зазначу, що велодоріжки ще й доволі часто вичищені краще за тротуари. Пізніше сніг буде розкатаний до асфальту, а кам’яна крихта залишиться (до весни, коли кумедна машинка-типу-"порохотяг" позбирає ці камінці з доріг, доріжок та тротуарів
Link2 comments|Leave a comment

Зимово-абстрактна [Jan. 17th, 2017|07:59 pm]
Sashyk
[Tags|, , , ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/01/zimovo-abstraktna/
---
LinkLeave a comment

Станція «Карпати» [Jan. 12th, 2017|08:16 pm]
Sashyk
[Tags|, , , , , ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/01/stantsiya-karpati/
---


Найулюбленіша, попри всю свою обшарпаність та занедбаність, станція української залізниці...
Пригадую, як вперше взнав про її існування. Колись, коли мацкалі були менш кацапи, а в мене було дещо менше самоідентичності, та на самих початках мого захоплення фототемою (а було то в 2003 році, коли ми з Сашею С. працювали разом і разом погрязли в цьому брудному збоченні), я товкся на Клубі Фото.ру. Цікавили персонажі і здалеку, і поблизу. От одним з таких авторів була Іра з Києва, в якої я й побачив фото цієї станції. Побачив, забув. А потрапив на це місце вже згодом, на 6 років пізніше, коли ми з Юлею поїхали шукати замок в Чинадієво, про який ще на той час ніхто не знав, але то вже геть інакша історія.
Отже, 2009. Fuji Superia, Canon EOS 3 та улюблена мною Tokina AT-X Pro 28-80/2.8. Після грамотного сканування не було ніяких забав з в
Link6 comments|Leave a comment

H, wie Höllentalklamm [Jan. 7th, 2017|12:44 pm]
Sashyk
[Tags|, , , , , ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/01/h-wie-hollentalklamm/
---

Текст писати вкрай ліньки, тому просто одна картинка з Гьолєнталькляму, побачена в травні 2016 :)
LinkLeave a comment

Два роки потому (ч. 1) [Jan. 5th, 2017|03:31 pm]
Sashyk
[Tags|, ]

Auto-crosspost from «Злапані моменти»: http://blog.alexnedovizii.com/2017/01/dva-roki-potomu-ch-1/
---


Модно так почав — ч. 1. Може, до другої не дійде, може, три получиться. Хтозна. Хоча, мабуть, правильніше було би написати "нотатки експата".

Словом, передостанній (вже) раз я був у Львові три місяці після переїзду та, фактично, два роки тому. Цей приїзд получився дещо сумбурним — плани одні, по факту — геть інше. Час пересування по місту пропонував і трошки понервуватися, і можливість подумати про зміни, які відбулися.

У Львові якось масово ростуть висотки. І якщо в районах типу Сихова чи Балатону (або десь на Богдана Хмельницького, наприклад) вони виглядали би органічно, то цілком годящий з вигляду (сам по собі) «Парус Парк» в місці його розташування (вулиця Кульпарківська, район з переважно 2-3 поверховою забудовою, якщо не рахувати руїни заводу Кінескоп) виглядає якимось емм... не будемо про асоціації за Фрейдом, йому і без нас добре. Який «пааарус» в бандерівському Львові — окрема тема. Його ж («паруса») близнюк, яким я його бачив, скажімо, в блогу Олександр Шутюка, на Липинського виглядає цілком незле.
LinkLeave a comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]